なんか最近身体が重いな～って思ってたら運動不足でした。 そろそろ気温も暖かくなってきたのでチャリ通勤再開ですかね。 ストレッチとか毎日のラジオ体操程度じゃ限界がくるみたいです。 チャリ通勤＋ストレッチ＋ラジオ体操でギリギリ保ててる印象。 どれ…
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